CUERPO, MENTE Y ALMA EN JAVALAMBRE TRANGOWORLD

Como habrás observado, es una prueba de gran dureza por lo que se recomienda estar en plena forma física para poder afrontarla con éxito. El lema de la prueba lo dice todo: Cuerpo para poder superar con valentía las cumbres más altas de la Sierra Espadán, Mente para poder aguantar la noche por los altiplanos de Pina y Manzanera con plena entereza y, Alma para "arrastrarte" los últimos 25 Km. con el único objetivo hincado en tu ser: acabar.

Itinerario:

El recorrido transcurre un 35% por pistas; un 5% por asfalto; un 60% por senderos.
Aunque no estará marcado el recorrido: recuerda que a parte de ser una Ultra Trail es una marcha de aventura (la única de España), todo participante dispondrá del Track Log y waypoints para su GPS (podrá también alquilarlo) y de un rutómetro con las reseñas de cada cruce importante. Sólo siguiendo estos apuntes es imposible perderse.
El desnivel acumulativo es de aproximadamente 10.000 m.

Podrán participar todas las personas que lo deseen, desde los 18 años y que se encuentren en buen estado de salud y forma física. La organización advierte que un esfuerzo excesivo como este puede ocasionar riesgos graves para tu salud. Los participantes serán los únicos responsables de cualquier enfermedad o lesión derivada de su participación en la prueba, así como daños a terceros, daños materiales y económicos.

La salida de la prueba se dará a las 07:00 h. de la mañana del sábado 29 de septiembre de 2012 en el Refugio SerRa de Alfondeguilla. El control de llegada se cerrará 28,00 H. después, en el Refugio Rabada y Navarro de Camarena de la Sierra (Teruel).

El track log y waypoints de todo el recorrido integrado.
Avituallamientos: 7

En la salida se entregarán 3 barritas de Isostar
En el kilómetro 15 (collado ïbola), habrá agua y bebida isotónica. Se entregarán 3 barritas más.
En el kilómetro 28 (cercanias de Matet), habrá bocadillo, fruta, agua y refrescos. Se entregarán 2 barritas.
En el kilómetro 49 (puerto de Arenillas), habrá agua y bebida isotónica.
En el kilómetro 58 (Pina de Montalgrao), se comerá en restaurante: consomé y bocadillo (a elegir entre tortillas varias o embutido) y café.
En el kilómetro 76 (Km 7 carretera Manzanera) habrá agua, bebida isotónica y 3 barritas.
En el kilómetro 88 (Fortificación de Sarrión), bollería varias, café con leche, agua y bebida isotónica.
En el kilómetro 98 (Pico de Javalambre) agua y bebida isotónica.
(las distancias comentadas son apróximadas)

En meta: Duchas. Lugar para recuperar tu sueño. Comida a las 13:00 h.
Botiquín de primeros auxilios en los puntos de avituallamientos.
Transporte de retirados hasta la meta.
Transporte de vuestro equipamiento* de invierno (ver condiciones de la marcha) a Pina de -Montalgrao y de vuestra ropa de recambio a meta.
Alojamiento y duchas desde tu llegada hasta las 12:30 h. en el Refugio Rabadá y Navarro
Camiseta.
Diploma de participación con el tiempo que has empleado.
Transporte en autobús para retornar a Alfondeguilla. Este saldrá del Refugio Rabadá y Navarro a las 15:00 h. La llegada a Alfondeguilla será sobre las 16:30 h.

Se obliga a llevar mochila o Camelbak con un mínimo de un 1'5 L. de líquidos, así como compartimentos, para barritas energéticas, etc. (nota: los envoltorios de las barritas, para recibir las otras, deberéis entregarlos a la organización)

Las distancias de los 7 avituallamientos será entre ellos de: Collado de Ibola 15 Km. Cercanías de Matet 13 Km. Puerto Arenillas 21 Km. Pina de Montalgrao 9 Km. Carretera de Manzanera 18 Km. Fortificación de ametralladoras de Sarrión 12 Km. Pico Javalambre 10 Km.

A partir de Pina de Montalgrao (donde se tomará el avituallamiento en el restaurante de la plaza del pueblo) indiferentemente de tu hora de paso, será obligatorio además de lo anteriormente expuesto, usar mallas o pantalones largos, guantes, gorro o similar, forro polar o camiseta térmica de manga larga, paravientos y linterna. Toda esta ropa puedes llevarla puesta o en tu mochila por si acaso. La temperatura podría bajar a menos de 0ºC, incrementando la sensación térmica muy por debajo de esta temperatura si hiciese viento.

Se obliga a llevar teléfono móvil y facilitarle el número a la organización en el momento de formalizar la inscripción.

No se permitirá retomar la prueba al participante una vez subido al coche de apoyo.

Nota: las personas que harán la labor de "escoba" son las encargadas de: ver si hay alguna incidencia en el recorrido y de retirar las únicas 4 marcas del recorrido. No serán los "guías de cierre" Su marcha puede ser irregular y pueden llegar a los controles fuera de plazo. Cada persona debe de colocar su ritmo e intentar llegar a los controloes dentro del plazo permitido. Recordar que esta prueba es una Ultra de aventura.

No realizar todo el itinerario a pie.
Ensuciar o degradar el entorno.
Invertir más de tiempo del reflejado en estos puntos:

Con el objeto de no retrasar la prueba, habrá varios controles de paso:

Km. 20 Nevera de Alcudia: 13:30 H. máximo (2 y media de la tarde)

Km. 58 Pina de Montalgrao: 22:30 H. máximo. Máxima hora de salida a las 23:15 h.

Km. 76 Carretera de Manzanera: 04:00 H. máximo (4 de la mañana)

Km. 98 Pico de Javalambre: 9:45 H. máximo (10 menos cuarto de la mañana)

En caso de llegar fuera del tiempo máximo permitido a cualquiera de estos cuatro controles, será obligatorio entregar el dorsal a la organización y abandonar la prueba. No se permitirá bajo ningún concepto continuar la prueba por cuenta propia.

Si esto ocurriese en el pico de Javalambre, si lo desea, se le permitirá bajar al participante hasta el Refugio Rabada y Navarro por su cuenta. En la clasificación quedaría como terminada la prueba pero fuera del tiempo permitido.

La organización cederá a cada participante que realice correctamente la inscripción el track log y los waypoints de paso de la ruta.

Si el participante no dispone de GPS la organización podrá alquilárselo mientras dure la prueba por un sobreprecio de 20 euros. (pilas de la clase AAA no incluidas)

Además del track log y waypoints, el participante contará con el apoyo de un rutómetro con las notas explicativas de cada cruce importante. Dichas notas serán enviadas por correo electrónico en archivo pdf a partir del 10 de septiembre de 2012. Se recomienda plastificarlas.

Cuerpo, Mente y Alma en Javalambre con Trangoworld, es una prueba de montaña donde se conjugan muy dispares condiciones, en especial, todo lo que nos atañe al equipamiento.

Una mala elección puede llevarnos, por muy preparados que estemos al desastre, perdiendo toda oportunidad de conseguir nuestro objetivo. Así pues, deberemos tener especial precaución a la hora de elegir nuestro equipamiento, tanto para el entreno, como para el día de la competición. No hay que olvidar que el día de la prueba no deberemos llevar nada que no esté estrenado o probado con antelación. Un calzado o calcetín que no sepamos el resultado que nos da puede producirnos la temida ampolla en pocos kilómetros, al igual que untarnos vaselina o enpolvarnos los pies... Cada organismo reacciona de una forma distinta, y lo que a uno le va de "perlas" a otro puede que le vaya peor que no llevar nada. Lo mismo ocurre con la alimentación. ¡Recordad que los eventos de varias horas no son un campo de pruebas!

Dicho esto, ya podemos suponer, si queremos realizar la prueba con un cierto éxito, que deberemos, entrenar por terrenos parecidos y, viendo el resultado que nos dé las prendas de vestir y la alimentación usada, qué es lo que nos tendremos que llevar ese día.

Si os falta equipaje, podréis adquirir los artículos expuestos en tienda en el propio Refugio SerRa

El terreno que pisaremos los primeros 35 Km. es de piedra de rodeno y con grandes y continuos desniveles, siendo todo un rompe piernas, así como una "lija" para las suelas de tus zapatillas. Por otra parte, la temperatura ambiente suele ser de suave a alta: entre 22 a 30 grados, por lo que "estaremos obligados" a usar ropa de técnica de verano muy transpirable., sin olvidar echar a la mochila un cortavientos. Los pasos altos, pueden en días de viento, bajar considerablemente la temperatura.

De los 35 a los 58 Km, el suelo pasa a ser más duro para nuestros pies y la temperatura, a partir de las 19:00h. nos obligará a colocarnos el paravientos o alguna manga larga, pues no deberemos olvidar que la altitud media no bajará de los 900 m.

Pasado el control de Pina de Montalgrao hasta Camarena de la Sierra, deberemos equiparnos, o al menos llevar encima, un equipamiento que podamos soportar temperaturas por debajo de cero. Es recomendable, sustituir el paravientos por una chaqueta de Gore-tex o similar y, a ser posible, que tenga la posibilidad de quitar o poner el forro de invierno. Pina de Montalgrao es el único punto donde podréis dejar y coger toda la ropa que deseéis.